🎯 Objectif de la session

Reconnaître les violences sexistes ordinaires au travail, souvent banalisées.

Comprendre l’impact cumulatif des micro-agressions (regards, blagues, commentaires, exclusions).

Déconstruire les stratégies de minimisation, renversement, justification.

S’outiller pour réagir de manière ajustée, avec ou sans confrontation directe.

🧭 Déroulé de la masterclass (90 minutes)

🔹 12h00 – 12h10 | Cadre & ressenti personnel

Présentation rapide et cadre de sécurité.

Question d’ouverture (chat) :

“Une situation au travail où tu as préféré te taire. Pourquoi ?”

🔹 12h10 – 12h30 | Le sexisme soft, mais costaud

De quoi parle-t-on ?

Blagues déplacées

“Tu souris pas aujourd’hui ?”

Interruption systématique

Doutes sur la compétence

“T’es sûre que tu veux faire ça ?”

Pourquoi ça laisse des traces : invisibilité + solitude + sentiment d’exagération.

🎯 Exercice flash :

Coche les 3 formes de sexisme que tu as le plus souvent rencontrées (dans une liste anonyme).

🔹 12h30 – 12h55 | Les pièges de la disqualification

"C’était une blague", "Tu prends tout mal", "On peut plus rien dire."

Comment la charge émotionnelle est renvoyée à la victime.

Les risques de “sur-adaptation” : banaliser, s’isoler, se sur-responsabiliser.

🎯 Mise en perspective :

Analyse d’une scène (anonyme) : où se situe la violence ? que faire sans se griller ?

🔹 12h55 – 13h20 | Réagir sans se griller

Les 3 axes de réponse :

🔸 La réplique factuelle (« Tu m’as interrompue 3 fois, je termine. »)

🔸 Le miroir (« Je te repose la question : tu me dirais ça à ton collègue homme ? »)

🔸 Le retrait stratégique (ne pas nourrir, mais ne pas tolérer)

Revenir à sa dignité relationnelle sans devenir porte-drapeau.

🎯 Exercice : ton mini-kit de réponse respectueuse

2 phrases prêtes + 1 posture de non-engagement émotionnel.

🔹 13h20 – 13h30 | Clôture & ressources

Partage en chat :

“Une chose que je n’excuserai plus par défaut.”

Ressources par mail :

PDF : “Micro-agressions sexistes : les reconnaître et y répondre”

Audio : “Rappel-toi ta valeur”

Affiche A4 : “Phrases de riposte soft mais claires”