OBJECTIF
RETROUVER DES
RELATIONS SAINES
Cette page est conçue pour vous aider à mettre des mots sur ce que vous vivez ou observez. Elle vous guide à travers les concepts essentiels pour reconnaître une relation toxique, identifier les mécanismes de l’emprise, et comprendre leurs impacts invisibles mais profonds.
Qu’est-ce qu’une relation toxique ?
Une relation toxique est une relation qui ne nourrit pas, mais épuise. Elle se caractérise par une dynamique de pouvoir, de dévalorisation, de confusion ou de dépendance émotionnelle.
Vous avez l’impression de marcher sur des oeufs ?
Vous doutez sans cesse de vos ressentis ?
Il se pourrait que cette relation soit plus destructrice qu’il n’y paraît.
Une relation toxique est une relation dite de sujet à objet dans laquelle l’un va demander à l’autre d’abdiquer sur certains aspects de sa personnalité dans le seul but de le dévaloriser, de l’humilier voir même de le détruire.
Nathalie RIESEN
Qu’est-ce que l’emprise ?
L’emprise est un processus d’isolement et de contrôle psychologique. Elle ne s’installe pas du jour au lendemain, mais grignote peu à peu la liberté de penser, d’agir, d’être soi.
Comprendre pour mieux se protéger – ou aider.
L’emprise psychologique est un processus insidieux.
Elle ne commence pas par des cris, mais par une séduction. Elle ne se voit pas tout de suite,
mais elle dévore à petit feu.
Comprendre l’emprise, c’est reprendre du pouvoir là où on pensait ne plus en avoir.
Ressources à télécharger
Fiche PDF : Reconnaître l’emprise les 5 phases
🎧 Podcast Le Démanipulateur – Épisode no
🔗 Ressources d’urgence / lignes d’écoute la main tendue 143 / violencequefaire.ch / avvec.ch
Conflit, contrainte, ou emprise ?
Ces trois réalités sont souvent confondues. Or, une dispute n’est pas une manipulation, et l’emprise ne se résout pas par une bonne communication.
